Sarah VANSEVEREN - Vert Soleil

Programme de méditation : apprendre à trouver votre méditation


  • J'ai conçu ce programme de méditation pour que vous découvriez sur plusieurs séances votre façon à vous de méditer.

    Souvent j'entends que ce n'est pas pour vous, que vous n'y arrivez pas... Essentiellement parce que selon moi, nous avons une image assez fausse de la méditation.

    Je propose de vous embarquer dans un voyage méditatif autour de 11 modules pour explorer différentes facettes de la méditation.

    C'est quoi : 11 modules, 11 contenus théoriques et 12 méditations enregistrées. Les audios durent de 5 à 20 minutes. Il y a également des méditations bonus en dehors des modules.
    Contenu : exercices de respiration, pratiques de méditation guidées, méditation en mouvement, un peu de théorie...
    Pour qui : les séances sont accessibles à tous, pas besoin d'avoir fait du yoga, de savoir déjà méditer...
    Tarif : 35 euros.


Objectifs :
- trouver la façon de méditer qui vous convient à vous
- prendre le temps de pratiquer et prendre du temps pour soi
- découvrir d'autres approches si vous avez déjà une pratique de la méditation
- intégrer les pratiques méditatives à votre quotidien



Vous allez recevoir:

  • Les 11 modules théoriques pour découvrir la méditations pas à pas
  • Les méditations pour mettre en pratique les différents modules
  • Un livret PDF pour vous servir de fil rouge et prendre des notes
  • 4 vidéos bonus pour continuer à pratiquer
  • Téléchargeable sur votre ordinateur

Sarah VANSEVEREN


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